Yoga beauty（ヨガ・ビューティ）

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定価：円
出版社：フリーラン

発行間隔：不定期

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Yoga beauty（ヨガ・ビューティ）の詳細

■Yoga beauty（ヨガ・ビューティ）の目次
　　

Yoga beauty（ヨガ・ビューティ） □--> 2006/10/01発売号　（現在発売中の号）

待望の第5弾はクンダリーニ・ヨガを特集。「火の呼吸」で有名なクンダリーニ・ヨガのメソッドをヨガ・ビューティー流にアレンジ。小山一夫先生の監修により、「エナジー」、「ヒーリング」、「シェイプ」をテーマとしたヨガメニューをDVDとBOOKのダブル解説でご紹介します。1日15〜20分の5つのヨガメニューの中からその日の体調や気分でお好みのメニューにトライしてみて下さい。ヨガの各ポーズに「火の呼吸」を加えることで、短時間で最大の効果を得ることが可能に！他にも、モデルを務めるマイヤース姉妹のヨガ的生活誌スペシャル、スリランカのアーユルヴェーダ特集、LOHASコスメ図鑑など、今回も盛り沢山の内容でお届けします！

●DVD PART （全90分）
◆ 火の呼吸（7分）
　　まずはクンダリーニ・ヨガの基本をマスター
◆ エナジー・ヨガ　
　　 BODY編（17分）／MIND編（19分）
　　　ココロとカラダを開いて、元気にハッピーに！
◆ ヒーリング・ヨガ　
　　 BODY編（15分）／MIND編（14分）
　　　癒しのヨガで身も心もリラックス！
◆シェイプヨガ　
　　 BODY編（19分）
　　　ヨガで作るカッコいいメリハリ・ボディ

●BOOK PART （全68ページ）
◆クンダリーニ・ヨガ〜火の呼吸〜
　（全30ページでDVDのメニューを徹底解説）
◆マイヤース姉妹特集
　姉妹対談、純＆雪野のLOHASなヨガ的生活
◆アーユルヴェーダ in スリランカ
　　3つのドーシャ（体質）別健康法＋ヨガ
◆MAUI レインボー・リトリート
◆ LOHASコスメブランド大図鑑
◆ 全国ヨガスタジオガイド